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瞑想対話集：目次

　基準

Ｈ	どうしたら、テンションを維持できるのでしょうか。
先生	それは喜びを感じたり、楽しかったりしないからだと思います。
Ｈ	それが心境の保持につながることでしょうか。
先生	それは、そこが目覚めていないから、その境地をいつも使えないからです。 使えるようになるまでは、保持していないと。 皆さんは何かするとき、これが何センチ、こっちは何センチと目盛りをつけながら、ものを作っていきますが、作れるようになったら、もう目盛りなんかはいらない。目分量とか、さじ加減でやるでしょう。 そういうふうに自分ができるようになるまでは、ある程度基準のようなものをつくらなければならない。
Ｈ	そうですね、基準は自分でつくらなければなりませんよね。
先生	自分の人生で、自分の頭のなかのことです。わたしの基準を使いながら、あなたは生きていくわけにはいかない。 日常生活のなかでどういう心境とか、それをずっと意識の保持することを覚えると、何か同じ条件が外にでてきたとき、ああ、あの心境と同じだなと認識することができます。 自分から離れて、同じような感情だ、いつも保持していたあの心境というふうに認識することができます。 それから、意識を頭頂においてごらんなさい。後方にやりなさい。前方におきなさいといわれたら、残像とか、イメージソをダブらせないで、パチパチと切り替えられればいい。 全部、同じというふうにはしない。

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